Ce que nous aimons est souvent mauvais pour notre santé ...

J'aime la nourriture. J'aime aussi les aliments malsains, malheureusement, et dans le but de m'aider moi-même et les autres à essayer de manger plus sainement, j'ai fait cette liste pour faire prendre conscience aux gens que ce que vous pourriez considérer comme sain, pourrait bien être tout le contraire. Mais rappelez-vous – si manger un type de nourriture vous fait du bien, alors faites-le ! Être heureux et satisfait est tout aussi important pour votre santé que la nutrition… du moins, j'aime le penser ! (Listverse)

Cacahuètes ...

Les noix sont généralement saines. La plupart des sortes sont remplies de vitamines, de minéraux, de fibres et de beaucoup de friandises dont votre corps pourra profiter. Les cacahuètes ne sont pas une horrible exception, mais elles pourraient ne pas être aussi bonnes que d'autres types de noix. La majorité des cacahuètes vendues comme collations sont emballées avec du sel, et elles sont souvent grillées et enrobées de graisses malsaines. Mais les noix elles-mêmes sont saines, dites-vous ? Eh bien, peut-être. Bien sûr, ils ont les avantages mentionnés ci-dessus de contenir beaucoup de vitamines et de minéraux, mais ils contiennent BEAUCOUP d'acides gras insaturés connus sous le nom d'acides gras oméga-6. Vous en avez peut-être déjà entendu parler, ainsi que les acides oméga-3 ?

C'est un fait scientifique qu'un apport alimentaire avec un ratio oméga 6 /oméga 3 trop faussé (en faveur de la version oméga 6), augmente le risque de nombreuses maladies courantes, comme le diabète et la maladie d'Alzheimer. Le rapport DEVRAIT être de 1/1, mais le régime alimentaire américain se situe entre 1/20 et 1/50, en faveur des oméga 6. Peut-être que je ne devrais pas aller jusqu'à dire que les cacahuètes sont mauvaises pour la santé, mais elles devraient l'être consommés en quantité limitée, et ils doivent être consommés tels que la nature les a créés, crus et sans sel ajouté.