Garder la forme devant l'ordi ...

Adopter une position ergonomique
Nous ne travaillons plus, pour la plupart, donc il faut utiliser l'endroit de la maison qui nous convient le plus et qui nous brise le moins le corps ...
Bien sûr il faut avoir le dos droit, les épaules relâchées, les genoux à angle droit ... bref nous faisons ce que nous pouvons.
Ils préconisent d'acheter, vous savez ces gros ballons qui servent à la gym, comme ça votre corps est toujours en recherche d'équilibre ... gaffe aux chutes !

Créer une ambiance zen
Soyez feng shui : on n'aligne pas son bureau avec une porte d'entrée, on ne travaille pas le dos à la fenêtre, ni avec des étagères derrière.
On s'entoure de tons rouges ou orangés avec quelques touches de bleu et quelques plantes vertes.

Faire des poses
Un peu de ménage, popote, promener son chien ... sieste lol
La collation qui booste
Je ne suis pas sûre d'en avoir besoin ...
Un ch'tite vidéo ?