Prenez conscience ... tout simplement ...

conscience, c’est, esprit, sans, soi

27.02.2014 …

Par Joie Des Mots

S'arrêter et observer, les yeux fermés, cequi se passe en soi (sa propre respiration,
ses sensations corporelles, le flot incessant des pensées) et autour de soi
(sons, odeurs...). Seulement observer, sans juger, sans attendre quoi que ce soit,
sans rien empêcher d’arriver à son esprit, mais aussi sans s’accrocher à ce qui y passe.
C’est tout. C’est simple. C’est la méditation de pleine conscience.
Et c’est bien plus efficace que cela ne pourrait le paraître aux esprits pressés ou
désireux de se « contrôler »
http://fr.wikipedia.org/wiki/Pleine_conscience

Prenez conscience ... simplement ...

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