Laissez vos oreilles entendre tout ce qu'elles veulent entendr e;
laissez vos yeux voir ce qu'ils veulent voir ;
laissez votre esprit penser tout ce qu'il veut penser ;
laissez vos poumons respirer à leur propre rythme.
Ne vous attendez pas à un résultat particulier,
car dans cet état sans mot et sans idée,
où peut-il y avoir passé ou futur,
et où une notion de but ?
Arrêtez, regardez et écoutez…
Alan Watts