Garder ses chaussettes en allant au lit, c’est peut-être une façon de s’assurer un sommeil plus facile et plus rapide. Une médecin américaine a fait le buzz sur le réseau social TikTok avec son astuce, et les spécialistes eux-mêmes l’approuvent… Du moins en partie.

L’insomnie fait partie de votre quotidien, vous avez du mal à fermer l’œil la nuit, et vous avez tout essayé pour trouver le sommeil ? L’Américaine Jessica Andrade, médecin, a peut-être trouvé la solution. Avez-vous déjà essayé de garder vos chaussettes pour vous endormir ? La docteure, présente sur le réseau social TikTok sous le pseudonyme de « doctorjesss », délivre régulièrement des conseils et astuces sur son compte, suivi par plus d’un million d’abonnés. Dans une vidéo postée le 10 février 2021, elle expliquait que les personnes qui portent des chaussettes lorsqu’elles vont se coucher ont tendance à s’endormir plus rapidement. Pourquoi ? « Porter des chaussettes réchauffe les pieds et permet de dilater les vaisseaux sanguins qui refroidissent le corps, expliquait-elle. Et le corps refroidi indique au cerveau qu’il est temps de se coucher. De fait, les personnes qui portent des chaussettes ont tendance à s’endormir plus rapidement. »
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