Jardiner provoque un bien-être physique. C'est une activité qui sollicite tous les membres et convoque des mouvements très variés. On se lève, on se baisse, on utilise bras et jambes. C'est un excellent sport. Il est aussi très modulable, c'est pourquoi on peut faire son jardin jusqu'à un âge très avancé. Le jardinage va du mouvement délicat des doigts pour desherber jusqu'aux travaux très physiques pour creuser ou bêcher. On le pratique en plein air, sous la lumière naturelle qui stimule et régule l'homme. Des fumeurs disent qu'ils n'ont jamais envie de fumer en jardinant. Parce que leur attention est occupée par quelque chose de déstressant. Et que leur corps produit alors des endorphines, les molécules du bien-être.
Audrey Guiller pour ouest-france