Quand vous sortirez,
au lieu de vous focaliser sur les choses désagréables,
laides ou contrariantes,
vous tenterez de fixer votre attention sur des choses jolies et agréables.

Au lieu d'avoir les yeux rivés sur les mendiants,
les passants grincheux, le bébé hurleur,
je me surpris à observer
la couleur du ciel,
l'oiseau joli en train de faire son nid,
un couple d'amoureux s'embrasser,
une maman faire un câlin à son enfant,
un monsieur venir en aide à une dame pour lui porter sa valise,
à écouter le bruissement doux du feuillage ...
Raphaëlle Giordano (extrait)