Êtes-vous stressé ? Êtes-vous si occupé de l'avenir que le présente est réduit à un moyen d'y arriver ? Le stress est causé par être «ici» , mais vouloir être «là», ou être dans le présent, mais vouloir être dans l'avenir.
Lorsque vous vous déplacez, travaillez, vous devez être totalement à ce que vous faites. Profitez de la circulation de l'énergie, de la haute énergie du moment. Maintenant, vous n'êtes plus stressé, plus séparé en deux. Juste vous vous déplacez , vous courez, vous travaillez et vous jouissez. Ou vous pouvez arrêter  tout et vous asseoir sur un banc d'un parc. Mais quand vous le faites, regardez votre esprit, il vous dit : "Vous devriez travailler. Vous perdez votre temps".
Soyez, en pleine conscience, en pleine jouissance, à ce que vous venez de décider de faire.
Est-ce que le passé prend une grande partie de votre attention ? En parlez-vous souvent et pensez-vous à ce passé positivement ou négativement ? Quelles grandes choses en avez-vous  obtenu ? quelles aventures ou expériences ? Avez-vous été victime d'une autre personne ou avez-vous fait vraiment souffrir quelqu'un ? Ces processus de pensée créent-ils la culpabilité, l'orgueil, des ressentiments, la colère, le regret, ou l'apitoiement sur soi ? Vérifiez par vous-même en observant ceux autour de vous qui ont une forte tendance à s'accrocher au passé.
Abandonnez le passé. Vous n'en avez pas besoin. Seulement comme référence pour ne pas recommencer les mêmes erreurs. Quand vous êtes totalement dans le présent,  sentez la puissance de ce moment et la plénitude de l'être. Sentez votre présence.
Eckhart Tolle