Je me souviens de ces années difficiles, quand ma vie a sonné la mi-temps, je me suis lancée dans le point compté et j'entrais dans mon ouvrage, dans le silence de cet ouvrage et ça valait tous les anti-dépresseurs. Lera Petunina est une brodeuse sibérienne qui, sans peut-être s'en...

...moment est d’observer des animaux sauvages. Ils s’inscrivent et vivent le moment. C’est pourquoi j’ai créé la série, pour être plus en relation avec ce moment présent, dans une sorte de méditation ». http://www.fubiz.net/2019/01/20/take-a-breath-with-alice-zilberbergs-meditation/  

La méditation, exercice mental puissant qui consiste à entraîner son esprit à focaliser son attention, retarderait le vieillissement du cerveau ! Pour démontrer cette hypothèse dans la population générale, l'Inserm lance une étude financée à hauteur de 6 millions d'euros par la...

La méditation du lundi ... pour bien commencer la semaine de vacances La respiration au carré (pas la tête) par Latifa Gallo Il vous faut un papier et un crayon. "Dessinez un carré. Posez la pointe de votre crayon en bas à gauche. Repassez sur la ligne verticale en inspirant. Bloquez...

La pleine conscience, c'est quoi? Cette forme de méditation vient tout droit du bouddhisme, qui la considère comme "la troisième forme de sagesse". Pour résumer, elle consiste à focaliser pleinement son attention sur le moment présent et à analyser les sensations ressenties, en se servant...

...sa maison en s'occupant à des choses, qui peuvent paraître futiles mais qui vous mènent vers une méditation profonde. Le travail manuel peut devenir une méditation pour peu qu'il vous passionne. Quand je faisais mon point compté, quand je coloriais des mandalas ... quand vous fabriquez un...