Avez-vous déjà entendu parler du « 5 minutes journal » né aux états-unis il y a quelques années ?
Il s’agit tout simplement d’un rituel quotidien de 5 minutes maximum qui vous aidera à cultiver votre côté optimiste et vous rendra plus heureux (Oui c’est promis!)(Testé et approuvé)
Quelques soient nos habitudes, elles ont toutes un impact plus ou moins grand sur notre vie, notre état d’esprit et parfois même notre bonheur. Y’a qu’à voir ces semaines où vous mangez n’importe comment… : c’est tous votre corps et votre esprit qui vous dit merci hein… La peau, le sommeil, le poid, l’humeur, tout y passer.
Aujourd’hui je vous propose donc de prendre une nouvelle habitude, qui vous prendra seulement 5 minutes par jour avant de dormir.
http://goodvibesonly.fr/index.php/2015/12/13/5-minutes-journal-un-rituel-pour-cultiver-sa-positivite-au-quotidien/