Devenez le maître de votre esprit ...

Il est extrêmement difficile de rester alerte et attentif, au lieu de se laisser hypnotiser par le monologue constant dans votre propre tête… apprendre à penser signifie en réalité apprendre à exercer un certain contrôle sur la manière dont vous pensez et sur ce que vous pensez.

Cela signifie être suffisamment conscient et attentif pour choisir à quoi vous prêtez attention et pour choisir comment vous construisez du sens à partir de votre expérience.

Car si vous ne pouvez pas exercer ce genre de choix à l’âge adulte, vous serez complètement ruiné.

Pensez au vieux cliché selon lequel :

« l’esprit est un excellent serviteur mais un terrible maître ».
David Foster Wallace

J’ai eu une période de ma vie où quand j’arrêtais de m’activer ou tentais de m’endormir, des pensées négatives envahissaient mon esprit et me gâchaient la vie.

Après un temps, que je n’ai pas compté, car il y avait des hauts et des bas, j’ai gagné sur ces pensées négatives.

On dirait que je mets mon cerveau sur « ne plus penser » et le calme est là, de suite.