Je vous souhaite en bonne santé ...

Les découvertes en matière de santé humaine ne sont pas toujours dignes de mention. Elles sont parfois farfelues, absurdes, voire un peu déroutantes. Mais leur principal avantage : aussi absurdes qu'elles puissent paraître, elles restent généralement utiles. Ou du moins, elles constituent une anecdote amusante à partager entre amis autour d'un verre. Les anecdotes suivantes regroupent les nouvelles anecdotes les plus folles de ces dernières années en matière de santé. Elles peuvent paraître ridicules, et elles le sont, mais elles révèlent aussi de manière significative les habitudes de santé de l'humanité. (Listverse)

Des chercheurs chinois luttent contre les addictions numériques (par le sport)

L'addiction à Internet est un handicap pour de nombreuses personnes, et il est facile de comprendre comment le Web (est-il encore utilisé ?) peut prendre le dessus sur la vie. Avec le monde entier à portée de main, trouver un équilibre entre vie « réelle » et vie virtuelle peut s'avérer difficile.

Signe des temps, de nombreuses recherches sont consacrées au traitement des addictions numériques. Selon une nouvelle étude chinoise, l'exercice physique est un traitement intemporel et multi-bénéfique. La Chine est particulièrement touchée par les addictions numériques et a déjà fait la une des journaux internationaux pour ses camps d'entraînement parfois extrêmes et potentiellement pénibles.

Heureusement, la Chine teste une méthode moins brutale auprès de ses étudiants accros à Internet : l'exercice physique. Les meilleurs résultats pour la santé sont obtenus en combinant des exercices de motricité ouverte et fermée. Les premiers concernent des activités imprévisibles, comme le sport, et les seconds, comme la natation ou la course à pied.

L'ajout d'exercices physiques imprévisibles, et visiblement l'aspect social, contribue à améliorer la dépendance à Internet, ainsi que la solitude, le sentiment d'inadéquation, l'anxiété, la dépression, la léthargie et d'autres symptômes dépressifs similaires qui empêchent de nombreuses personnes de se connecter à leur écran. Allez au parc pour une partie de foot d'une heure environ plusieurs fois par semaine. Ou faites une promenade pour vous libérer des entraves de TikTok.