Si vivre centenaire vous intéresse ...

Vous êtes-vous déjà demandé comment certaines personnes défient le temps et vieillissent avec grâce ? La longévité n’est pas seulement une question de génétique. Les choix de vie l’influencent également. En explorant dix pratiques de longévité à travers le monde, vous pourriez découvrir des secrets surprenants qui pourraient contribuer à une vie plus longue et plus saine. (listverse)

Comment maîtriser le Hara Hachi Bu : manger pour la longévité, à la japonaise
Secrets pour une vie longue et saine ...

Avez-vous déjà entendu parler de l'ancien secret japonais pour rester mince et vivre assez longtemps pour voir vos arrière-arrière-petits-enfants ? Cela s'appelle « Hara Hachi Bu » et non, ce n'est pas un nouveau mouvement d'arts martiaux ou la dernière tendance en matière de sushi. Le Hara Hachi Bu est l'art de manger jusqu'à ce que vous soyez rassasié à 80 %, une pratique qui semble relever du bon sens jusqu'à ce que vous vous retrouviez face à face avec une montagne de tempura irrésistible.

Imaginez que vous êtes dans un izakaya animé de Tokyo, entouré de l'arôme savoureux de la soupe miso et du grésillement des brochettes de yakitori. Hara Hachi Bu entre en jeu au moment où votre glouton intérieur est prêt à déclarer la guerre à cette tartinade de sushi à volonté. C’est comme un guerrier ninja qui vous murmure à l’oreille : « Attends, guerrier affamé, laisse de la place aux tortues ninja de ton système digestif. »

L’éclat du Hara Hachi Bu réside dans l’équilibre entre satisfaction et retenue. Au lieu de vous gaver comme s'il n'y avait pas de lendemain, canalisez votre samouraï intérieur et maîtrisez l'art du grignotage conscient. En évitant le coma alimentaire, vous éviterez non seulement à votre estomac de se sentir comme un ring de sumo, mais vous découvrirez également les secrets d'une vie plus longue et plus saine, tout en profitant des merveilles gastronomiques du Pays du Soleil Levant.

Ouh là !!! tout ce qui touche à la nourriture ... désorganisation !!!
Combien d'années perds-je ?