Une promenade dans la nature diminue le stress et l'anxiété. On l'explique de plusieurs façons : la nature est source d'eau et de vie donc, inconsciemment, cela nous rassure, on estime qu'ici, nos besoins primaires peuvent être satisfaits. Pour certains, dans la nature, l'homme retrouve un bien-être naturel. Dans la médecine traditionnelle japonaise, par exemple, on prescrit des bains de forêt pour restaurer l'énergie. Par ailleurs, la nature est vue comme une beauté universelle qui permet de déconnecter très rapidement son attention et de se relâcher. Les gens ont aussi une meilleure estime d'eux-mêmes après une balade en foret. Dans la nature, personne ne juge. On est libres d'être soi-même, sans pression, ni sollicitations.