Si vivre centenaire vous intéresse !!!

Vous êtes-vous déjà demandé comment certaines personnes défient le temps et vieillissent avec grâce ? La longévité n’est pas seulement une question de génétique. Les choix de vie l’influencent également. En explorant dix pratiques de longévité à travers le monde, vous pourriez découvrir des secrets surprenants qui pourraient contribuer à une vie plus longue et plus saine. (listverse)

Sérénité du sauna : éliminez le stress en transpirant  !!!
Qu'arrive-t-il à votre corps lorsque vous utilisez un sauna quotidiennement ...

Les séances de sauna, une tradition séculaire dans de nombreuses cultures, sont comme une journée au spa dont vos ancêtres n'avaient jamais pensé avoir besoin. Inspirez-vous des Finlandais, qui ont pratiquement inventé l’art de transpirer avec style. Imaginez-vous entouré de la chaleur réconfortante d'un havre de paix en bois, sentant le stress fondre comme du beurre sur une crêpe chaude.

En Finlande, les saunas sont un mode de vie. C'est là que les accords commerciaux sont conclus, les amitiés nouées et, avouons-le, l'endroit où vous pouvez montrer votre impressionnante tolérance à la chaleur. L'expérience du sauna est une symphonie de détente et de camaraderie, où la seule compétition est de savoir qui peut supporter la chaleur sans transpirer, littéralement.

Mais les Finlandais n’ont pas le monopole de la sagesse du sauna. Partout dans le monde, des banyas russes au sento japonais, les gens profitent de la gloire des pièces chauffées depuis des siècles. Les séances de sauna favorisent la circulation, nettoient les pores et vous laissent aussi rajeuni qu'une sieste de chat un dimanche après-midi paresseux.

Alors, pensez à vous offrir une séance de sauna la prochaine fois que vous vous sentirez stressé ou que vous aurez simplement besoin d'une excuse pour affaiblir vos compétences en matière d'emballage de serviettes. Votre corps vous remerciera et peut-être que votre nouvel éclat amènera les gens à se demander si vous êtes tombé sur la fontaine de jouvence.

J'ai fait très épisodiquement ... il faudrait en avoir un chez soi ? pas très courant ... je perds combien de mois ?